يستخدم موقع الويب هذا ملفات تعريف الارتباط. وسيعد الاستمرار في استخدام هذا الموقع بمنزلة الموافقة على هذا. لمزيد من المعلومات عن ملفات تعريف الارتباط، يُرجى عرض  سياسة ملفات تعريف الارتباط . .
إغلاق

يهدف موقع الويب هذا إلى تقديم معلومات تثقيفية تتعلق بالصحة إلى الجمهور حول العالم باستثناء المقيمين في الولايات المتحدة الأمريكية.

أوافق

IronDeficiencyDay.com is also available in the following countries:

herospace
herospace

يُخصص يوم التوعية بنقص الحديد من أجل

memory loss
sick

التوعية

إذكاء الوعي بشأن المشاكل الصحية العامة الخطيرة الناجمة عن الإصابة بنقص الحديد.

الأثر

تسليط الضوء على الأثر البالغ الذي يمكن أن يشكله نقص الحديد وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد على حياة المرضى المصابين بهذا المرض.

الأعراض

مساعدة الأشخاص في التعرف على الأعراض الشائعة والتي كثيرًا ما يتم تجاهلها.

نرغب في تعريف الأشخاص بعنصر الحديد! لفهم السبب وراء الأهمية البالغة لعنصر الحديد بالنسبة لأجسامنا وما يمكن أن يحدث في حالة عدم الحصول على ما يكفي من هذا العنصر، وذلك من خلال التعرف على الأعراض واتخاذ الإجراء اللازم. من خلال إعلام الأشخاص بمدى أهمية مستويات الحديد الصحية، سنشجع المزيد من الأشخاص على التحدث إلى مقدمي الرعاية الصحية بشأن نقص الحديد وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

الداعمين لحملتن

European Kidney Health Alliance

The Heart Failure Policy Network

Don’t let it go undiagnosed.

لا تدع الأمر يمر دون تشخيص.

تعرف على المزيد عن أعراض نقص الحديد وأسبابه.

logo
character

أداة فحص الأعراض: ما هي الأعراض؟

الأعراض التي تثبطك
الإجهاد/الإرهاق البدني
قد لا يؤثر الإعياء الشديد في الجسم فحسب – فيمكنك أن تعاني من الإجهاد العقلي أيضاً. يمثل الحديد عاملاً أساسياً في سلامة الدماغ، لذا إذا كنت تجد صعوبة في التركيز أو التحكم في حالتك المزاجية، فقد يشير ذلك إلى أنك مصاب بنقص الحديد.

الإجهاد/الإرهاق البدني

الأعراض التي تثبطك
الشعور بالإنهاك
كثيراً ما يشار إلى الشعور بالإرهاق الدائم أو الإعياء الشديد بالإجهاد – وهو أحد الأعراض الأكثر شيوعاً لنقص الحديد .فإذا كنت تشعر بالضعف أو انخفاض مستويات الطاقة أو الشعور بالخمول لإنجاز المهام اليومية، فقد تكون مصاباً بنقص الحديد. ويمكن أن يكون للإجهاد تأثير ضار لا يُستهان بهفي الجوانب الاجتماعية، والفسيولوجية، والنفسية لحياتك؛ لذلك من المهم أن يتم فحصه.

الشعور بالإنهاك

الأعراض التي تثبطك
فقدان السمع
يوجد العديد من الأسباب التي قد تجعلك تعاني من ضعف السمع بشكل مفاجئ، وبالتالي من المهم إجراء تشخيص سليم. ويمكن أن يكون فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أحد أسباب فقدان السمع المفاجئ.

فقدان السمع

الأعراض التي يمكنك رؤيتها
تساقط الشعر
يحتاج جسمك إلى حديد للحصول على شعر صحي. فإذا كنت تفقد خصلاً من الشعر أو يتساقط شعرك بمعدل أكبر من المعتاد، يمكن أن يكون ذلك مؤشراً على الإصابة بنقص الحديد.

تساقط الشعر

الأعراض التي يمكنك رؤيتها
تقصف الأظافر
إذا كان هناك تغيرات غير طبيعية في لون أظافرك أو شكلها، أو ملمسها، فقد يرجع ذلك إلى نقص الحديد. وعلى وجه الخصوص، ترتبط بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد الأظافر التي تتخذ شكل الملعقة، حيث تكون مقعرة من المنتصف وحوافها منحنية إلى أعلى.

تقصف الأظافر

الأعراض التي يمكنك رؤيتها
شحوب البشرة
إذا كنت مصاباً بنقص حاد في الحديد، فقد يرجع ذلك إلى انخفاض الهيموغلوبين في الدم، مما يجعلك تبدو شاحباً. ويمكن ملاحظة ذلك بدرجة أكبر على الوجه، والأظافر، والجزء الداخلي للفم، وبطانة العينين. إذا سحبت جفن العين السفلي إلى أسفل، وبدا لونه برتقاليّاً أو أصفر شاحب، فقد يشير ذلك إلى أنك مصاب بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

شحوب البشرة

الأعراض التي يمكنك رؤيتها
الإصابة بكدمات بسهولة
لطالما ارتبطت الإصابة بكدمات بسهولة بنقص الحديد. فالكدمة تظهر عند وجود أوعية دموية تالفة أسفل الجلد، وذلك يعد كافياً لتسرب كمية صغيرة من الدم. وإذا لم يكن في جسمك ما يكفي من الحديد، فمن المرجح إصابتك بكدمات بسهولة.

الإصابة بكدمات بسهولة

الأعراض التي يمكنك رؤيتها
تقرحات الفم
يمكن لتقرحات الفم (التهابات بيضاء مؤلمة على الجانب الداخلي من الفم) أن تحدث لأسباب عديدة، منها عض الجزء الداخلي من الفم، والضغط، والإجهاد. وفي بعض الحالات، يمكن أيضاً أن تظهر تقرحات الفم نتيجة الإصابة بنقص الحديد.

تقرحات الفم

الأعراض التي تثبطك
الانفعال
يمكن أن يتسبب الإرهاق، والتقلبات المزاجية، وعدم القدرة على التركيز في الشعور بالإحباط. فإذا كنت تنفعل بسهولة، فقد يكون ذلك مؤشراً على نقص الحديد.

الانفعال

الأعراض التي تثبطك
فقدان الذاكرة
هل تنسى أموراً صغيرة بصورة متكررة؟ تحدث إلى طبيبك حول ما يمكن أن يتسبب في فقدان الذاكرة قصيرة الأمد؛ فقد يرجع ذلك إلى نقص الحديد.

فقدان الذاكرة

الأعراض التي تثبطك
تناول مواد غير غذائية/البيكا
يمكن أن يكون الاشتهاء غير العادي وتناول مواد ليس لها أي قيمة غذائية مؤشراً على الإصابة بنقص الحديد. فإذا كان لديك رغبة في تناول مواد غير غذائية باستمرار، مثل الطين، والأتربة، والرماد، والنشا، فمن المهم عدم الاستسلام لرغباتك وطلب المشورة الطبية.

تناول مواد غير غذائية/البيكا

الأعراض التي تثبطك
مضغ الثلج
من ضمن الأعراض الأكثر شيوعاً لنقص الحديد الرغبة في تناول ثلج أو مضغه. إن مضغ الثلج باستمرار يمكن أن يلحق الضرر بالأسنان واللثة، لذا من المهم تلقي علاج.

مضغ الثلج

الأعراض التي تثبطك
عدم تحمل البرد
إذا كنت تحاول جاهداً للبقاء دافئاً أو تعاني من شعور يديك وقدميك بالبرد بسهولة، فقد تكون مصاباً بنقص الحديد. ويعد الحديد مهماً لمجموعة من الوظائف التي تعمل على الحفاظ على درجة حرارة أجسامنا الطبيعية. ومن المهم أن نحافظ على درجة حرارة معينة للجسم، وقد يؤدي نقص الحديد إلى صعوبة القيام بذلك.

عدم تحمل البرد

الأعراض التي تثبطك
متلازمة تململ الساقين
إذا كنت تشعر بحاجة غلى تحريك ساقيك للتخلص من الشعور بإحساس غريب أو غير مريح في أثناء وضع الراحة، فقد تكون مصاباً بمتلازمة تململ الساقين. وتوصف الأحاسيس في بعض الأحيان على أنها حكة، أو حرقة، أو تنمل، وقد تؤثر غالباً في نومك. ويمكن أن يعد ذلك أحد أعراض نقص الحديد.

متلازمة تململ الساقين

الأعراض التي تثبطك
ضيق التنفس
يمكن أن يقلل نقص الحديد من قدرتك على ممارسة الرياضة. إذا وجدت أنك لا تستطيع ممارسة الرياضة بقدر ما تريد، أو أنك تلتقط أنفاسك بصعوبة في أثناء القيام بأشياء بسيطة، مثل صعود الدرج، فقد تكون مصاباً بنقص الحديد.

ضيق التنفس

الأعراض التي تثبطك
زيادة القابلية للتعرض لعدوى
إن جهاز المناعة هو دفاع الجسم ضد العدوى والمرض، إلا أنه يتطلب توفر حديد حتى يؤدي وظيفته على نحو صحيح. وإذا لم يتوفر حديد كافٍ، فقد تصبح عرضة إلى الإصابة بالعدوى المتكررة، مثل نزلات البرد العادية.

زيادة القابلية للتعرض لعدوى

الأعراض التي تثبطك
صداع
يمكن أن يحدث الصداع والصداع النصفي بسبب العديد من العوامل، مثل الجفاف أو الإصابة بنزلة برد، إلا أن نقص الحديد قد يتسبب في ذلك أيضاً. إذا كنت تعاني من المزيد من نوبات الصداع أو ازدادت حدة ألمه، يجب عليك التحدث إلى طبيبك.

صداع

الأعراض التي تثبطك
ضعف الرغبة الجنسية
قد يؤدي نقص الحديد إلى ضعف الرغبة الجنسية وعدم القدرة على الانتصاب. يجب عليك التحدث مع أحد المتخصصين في الرعاية الصحية، إذا كنت تعاني من أي منهما.

ضعف الرغبة الجنسية

الأعراض التي تثبطك
الإجهاد/الإرهاق البدني
قد لا يؤثر الإعياء الشديد في الجسم فحسب – فيمكنك أن تعاني من الإجهاد العقلي أيضاً. يمثل الحديد عاملاً أساسياً في سلامة الدماغ، لذا إذا كنت تجد صعوبة في التركيز أو التحكم في حالتك المزاجية، فقد يشير ذلك إلى أنك مصاب بنقص الحديد.

الإجهاد/الإرهاق البدني

الأعراض التي تثبطك
الشعور بالإنهاك
كثيراً ما يشار إلى الشعور بالإرهاق الدائم أو الإعياء الشديد بالإجهاد – وهو أحد الأعراض الأكثر شيوعاً لنقص الحديد .فإذا كنت تشعر بالضعف أو انخفاض مستويات الطاقة أو الشعور بالخمول لإنجاز المهام اليومية، فقد تكون مصاباً بنقص الحديد. ويمكن أن يكون للإجهاد تأثير ضار لا يُستهان بهفي الجوانب الاجتماعية، والفسيولوجية، والنفسية لحياتك؛ لذلك من المهم أن يتم فحصه.

الشعور بالإنهاك

الأعراض التي تثبطك
فقدان السمع
يوجد العديد من الأسباب التي قد تجعلك تعاني من ضعف السمع بشكل مفاجئ، وبالتالي من المهم إجراء تشخيص سليم. ويمكن أن يكون فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أحد أسباب فقدان السمع المفاجئ.

فقدان السمع

الأعراض التي يمكنك رؤيتها
تساقط الشعر
يحتاج جسمك إلى حديد للحصول على شعر صحي. فإذا كنت تفقد خصلاً من الشعر أو يتساقط شعرك بمعدل أكبر من المعتاد، يمكن أن يكون ذلك مؤشراً على الإصابة بنقص الحديد.

تساقط الشعر

الأعراض التي يمكنك رؤيتها
تقصف الأظافر
إذا كان هناك تغيرات غير طبيعية في لون أظافرك أو شكلها، أو ملمسها، فقد يرجع ذلك إلى نقص الحديد. وعلى وجه الخصوص، ترتبط بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد الأظافر التي تتخذ شكل الملعقة، حيث تكون مقعرة من المنتصف وحوافها منحنية إلى أعلى.

تقصف الأظافر

الأعراض التي يمكنك رؤيتها
شحوب البشرة
إذا كنت مصاباً بنقص حاد في الحديد، فقد يرجع ذلك إلى انخفاض الهيموغلوبين في الدم، مما يجعلك تبدو شاحباً. ويمكن ملاحظة ذلك بدرجة أكبر على الوجه، والأظافر، والجزء الداخلي للفم، وبطانة العينين. إذا سحبت جفن العين السفلي إلى أسفل، وبدا لونه برتقاليّاً أو أصفر شاحب، فقد يشير ذلك إلى أنك مصاب بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

شحوب البشرة

الأعراض التي يمكنك رؤيتها
الإصابة بكدمات بسهولة
لطالما ارتبطت الإصابة بكدمات بسهولة بنقص الحديد. فالكدمة تظهر عند وجود أوعية دموية تالفة أسفل الجلد، وذلك يعد كافياً لتسرب كمية صغيرة من الدم. وإذا لم يكن في جسمك ما يكفي من الحديد، فمن المرجح إصابتك بكدمات بسهولة.

الإصابة بكدمات بسهولة

الأعراض التي يمكنك رؤيتها
تقرحات الفم
يمكن لتقرحات الفم (التهابات بيضاء مؤلمة على الجانب الداخلي من الفم) أن تحدث لأسباب عديدة، منها عض الجزء الداخلي من الفم، والضغط، والإجهاد. وفي بعض الحالات، يمكن أيضاً أن تظهر تقرحات الفم نتيجة الإصابة بنقص الحديد.

تقرحات الفم

الأعراض التي تثبطك
الانفعال
يمكن أن يتسبب الإرهاق، والتقلبات المزاجية، وعدم القدرة على التركيز في الشعور بالإحباط. فإذا كنت تنفعل بسهولة، فقد يكون ذلك مؤشراً على نقص الحديد.

الانفعال

الأعراض التي تثبطك
فقدان الذاكرة
هل تنسى أموراً صغيرة بصورة متكررة؟ تحدث إلى طبيبك حول ما يمكن أن يتسبب في فقدان الذاكرة قصيرة الأمد؛ فقد يرجع ذلك إلى نقص الحديد.

فقدان الذاكرة

الأعراض التي تثبطك
تناول مواد غير غذائية/البيكا
يمكن أن يكون الاشتهاء غير العادي وتناول مواد ليس لها أي قيمة غذائية مؤشراً على الإصابة بنقص الحديد. فإذا كان لديك رغبة في تناول مواد غير غذائية باستمرار، مثل الطين، والأتربة، والرماد، والنشا، فمن المهم عدم الاستسلام لرغباتك وطلب المشورة الطبية.

تناول مواد غير غذائية/البيكا

الأعراض التي تثبطك
مضغ الثلج
من ضمن الأعراض الأكثر شيوعاً لنقص الحديد الرغبة في تناول ثلج أو مضغه. إن مضغ الثلج باستمرار يمكن أن يلحق الضرر بالأسنان واللثة، لذا من المهم تلقي علاج.

مضغ الثلج

الأعراض التي تثبطك
عدم تحمل البرد
إذا كنت تحاول جاهداً للبقاء دافئاً أو تعاني من شعور يديك وقدميك بالبرد بسهولة، فقد تكون مصاباً بنقص الحديد. ويعد الحديد مهماً لمجموعة من الوظائف التي تعمل على الحفاظ على درجة حرارة أجسامنا الطبيعية. ومن المهم أن نحافظ على درجة حرارة معينة للجسم، وقد يؤدي نقص الحديد إلى صعوبة القيام بذلك.

عدم تحمل البرد

الأعراض التي تثبطك
متلازمة تململ الساقين
إذا كنت تشعر بحاجة غلى تحريك ساقيك للتخلص من الشعور بإحساس غريب أو غير مريح في أثناء وضع الراحة، فقد تكون مصاباً بمتلازمة تململ الساقين. وتوصف الأحاسيس في بعض الأحيان على أنها حكة، أو حرقة، أو تنمل، وقد تؤثر غالباً في نومك. ويمكن أن يعد ذلك أحد أعراض نقص الحديد.

متلازمة تململ الساقين

الأعراض التي تثبطك
ضيق التنفس
يمكن أن يقلل نقص الحديد من قدرتك على ممارسة الرياضة. إذا وجدت أنك لا تستطيع ممارسة الرياضة بقدر ما تريد، أو أنك تلتقط أنفاسك بصعوبة في أثناء القيام بأشياء بسيطة، مثل صعود الدرج، فقد تكون مصاباً بنقص الحديد.

ضيق التنفس

الأعراض التي تثبطك
زيادة القابلية للتعرض لعدوى
إن جهاز المناعة هو دفاع الجسم ضد العدوى والمرض، إلا أنه يتطلب توفر حديد حتى يؤدي وظيفته على نحو صحيح. وإذا لم يتوفر حديد كافٍ، فقد تصبح عرضة إلى الإصابة بالعدوى المتكررة، مثل نزلات البرد العادية.

زيادة القابلية للتعرض لعدوى

الأعراض التي تثبطك
صداع
يمكن أن يحدث الصداع والصداع النصفي بسبب العديد من العوامل، مثل الجفاف أو الإصابة بنزلة برد، إلا أن نقص الحديد قد يتسبب في ذلك أيضاً. إذا كنت تعاني من المزيد من نوبات الصداع أو ازدادت حدة ألمه، يجب عليك التحدث إلى طبيبك.

صداع

الأعراض التي تثبطك
ضعف الرغبة الجنسية
قد يؤدي نقص الحديد إلى ضعف الرغبة الجنسية وعدم القدرة على الانتصاب. يجب عليك التحدث مع أحد المتخصصين في الرعاية الصحية، إذا كنت تعاني من أي منهما.

ضعف الرغبة الجنسية

Symptoms that slow you down

Feeling worn out

Feeling permanently exhausted or extremely tired is often referred to as fatigue-one of the most common symptoms of iron deficiency. If you feel drained or have little energy or enthusiasm to complete daily tasks you could be iron deficient. Fatigue can have a significant detrimental effect on the social and physiological elements of your life, so it is important to get it checked out.

هل ترغب في معرفة المزيد؟

يمتلك قسم المصادر لدينا جميع المواد اللازمة لتعزيز استيعابك لنقص الحديد والتحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية.

هل ترغب في البقاء على اطلاع أثناء التنقل من مكان لآخر؟

قم بتنزيل التطبيق لفحص الأعراض التي تشعر بها وما يمكن أن تعنيه تلك الأعراض. أو، ما عليك سوى التعرف على المزيد عن مدى تأثير نقص الحديد على الجسم.

Google Play Store

App Store

هل ترغب في معرفة المزيد عن يوم التوعية بنقص الحديد؟

لدينا جميع المواد التي تحتاج إليها، وغيرها المزيد في غرفة الأخبار الخاصة بنا.

character
character

تابعنا على

character